Andleg líðan

Fræðsluröð um andlega líðan

Þunglyndi
Í fyrirlestrinum er fjallað um staðreyndir um þunglyndi, rætt er um einkenni þunglyndis, hvers vegna við verðum þunglynd, þær meðferðarleiðir sem hafa gefist vel við þunglyndi og hvað við getum gert til að fyrirbyggja að við verðum þunglynd.

Kvíði
Í fyrirlestrinum er fjallað um kenningar um kvíða, rætt er um einkenni, hvers vegna okkur hættir til að verða kvíðin og þær meðferðarleiðir sem hafa gefist vel við kvíða.

 

Heilinn okkar
Hvers vegna eru tilfinningar okkar ekki endilega skynsamar? Hvers vegna verðum við reið, kvíðin, þunglynd og stressuð? Hvað segja rannsóknir um hvernig heilinn okkar er uppbyggður? Hvað er hægt að gera til að þjálfa upp farsælla hugarfar og betri líðan?