Ritmennska - skapandi aðferð

8.-10. september 2017

Helgarnámskeið frá föstudegi til sunnudags, Steinunn Sigurðardóttir rithöfundur leiðir þátttakendur í að nálgast lýsingu á andlegri líðan með skapandi skrifum.

Lesa meira ...

Streitumeðferð - Núvitund og fræðsla

Fjögurra vikna námskeið hefst 1. nóvember 2017 - Námskeiðið er fyrir þá sem glíma við alvarleg streitueinkenni og/eða kulnun í starfi eða einkalífi.

 Innritun

Kynningarfundur

Fyrsti tími

Útskrift

Mán. - þri.

Miðvikudagur

Fimmtudagur

Mán. - þri.

30. / 31. okt

1. nóv

2. nóv

27. / 28. nóv

       
Lesa meira ...

Orkufæða og drykkir

Námskeið og sýnikennsla á Heilsustofnun - ATH að námskeiðið fer fram á ensku

Leiðbeinendur eru Inga Bylinkina og Roger Green frá The Academy of Healing Nutrition í NYC

Longevity Diet draws from a time-tested culinary
heritage that promotes lifelong health and happiness through moderation, balance and simplicity. It is a healing, rejuvenating diet, grounded in simple, whole, nutrient-rich foods.

Lesa meira ...

Opin dagskrá fyrir dvalargesti Heilsustofnunar yfir páskana

 

Lesa meira ...

Ritmennska - skapandi aðferð

Námskeiði er lokið - dagsetningar fyrir haustnámskeið eru í vinnslu

27.-29. janúar 2017

Getur það hjálpað einstaklingum að skrifa sig frá erfiðum tilfinningum?

Helgarnámskeið frá föstudegi til sunnudags, Steinunn Sigurðardóttir rithöfundur leiðir þátttakendur í að nálgast skapandi skriflega lýsingu á andlegri líðan.

Lesa meira ...

Sorgin og lífið - ástvinamissir og áföll

Námskeiði er lokið - dagsetningar fyrir haustnámskeið eru í vinnslu

Vikudvöl fyrir þá sem hafa orðið fyrir ástvinamissi og eru að vinna úr sorg sinni 5.-12. febrúar 2017

Sorg er eðlileg í kjölfar ástvinamissis en oft gerist það að sá sem syrgir á erfitt með að vinna sig til sáttar í sorgarferlinu. Fyrsta árið er flestum sérstaklega erfitt þar sem við upplifum allt það „fyrsta án...” og það krefst sérstaklega mikils af okkur. Sorgin hefur ólíkar birtingarmyndir en einkenni geta verið líkamleg (höfuðverkur, svefntruflanir, meltingartruflanir og skortur á orku og frumkvæði) og tilfinningaleg (depurð, leiði, reiði, kvíði, hræðsla), hugræn og félagsleg(óþægindi og óöryggi í félagslegum samskiptum).

Lesa meira ...

Námskeið í samkennd fyrir dvalargesti

Fjögurra vikna námskeið í september 2017.

 Innritun Kynningarfundur Fyrsti tími Útskrift
Mán. - þri. Miðvikudagur Fimmtudagur Mán. - þri.
4. / 5.sept 2017 6.sept 7.sept 2. /3. okt
       

Á þessu námskeiði eru lokaðir hópar með 10-16 dvalargestum. Kennt er í fjórar vikur, átta skipti í tvo samfellda tíma í senn, auk þess sem þátttakendur þurfa að leggja á sig umtalsverðar heimaæfingar á milli tímanna.

Lesa meira ...

Núvitund – mindfulness, 8 vikur

Námskeiði er lokið - dagsetningar fyrir næstu námskeið eru í vinnslu

Námskeið í núvitund við verkjum, kvíða, þunglyndi og streitu. Námskeiðið tengir saman núvitund og hugræna atferlismeðferð.

Unnið er í lokuðum hópum 12-16 einstaklinga. Kennt er í átta skipti, einu sinni í viku í tvo tíma í senn. Þátttakendur þurfa að gera ráð fyrir daglegum heimaæfingum á milli tímanna.

 

Kennt er á miðvikudögum kl. 15:30 - 17:30.

Lesa meira ...

Núvitund og hugræn atferlismeðferð (MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy)

Fjögurra vikna námskeið verður í boði 3. maí 2017  -fyrir þá sem eru með vefjagigtargreiningu

 

 Innritun Kynningarfundur Fyrsti tími Útskrift
Mán. - þri. Miðvikudagur Fimmtudagur Mán. - þri.
1. / 2. maí 3. maí 4. maí 29. / 30. maí
 30. / 31. okt 1. nóv  2. nóv   27 / 28. nóv
 

Námskeiðið tengir saman núvitund og hugræna atferlismeðferð og er þaulprófað og gagnreynt erlendis. Námskeiðið fer fram í lokuðum hópum með 10-16 dvalargestum, kennt er í átta skipti í tvo samfellda tíma í senn, auk þess sem þátttakendur þurfa að leggja á sig umtalsverðar heimaæfingar á milli tímanna. Engin einstaklingsviðtöl eru innifalin. 

Breska heilbrigðiskerfið mælir með þessu námskeiði fyrir fólk sem er að glíma við endurtekið þunglyndi. Námskeiðið hentar einnig þeim sem eru að fást við kvíða, streitu eða langvarandi verki. 

Lesa meira ...
Page 1 of 2