
Námskeiði er lokið.
Aukið frelsi - aukin hamingja 11.-13. nóvember
Sjá nánar hér https://www.heilsustofnun.is/heilsudvol/aukidh-frelsi-aukin-hamingja
Sjá nánar hér https://www.heilsustofnun.is/heilsudvol/aukidh-frelsi-aukin-hamingja
Námskeiðið hentar þér: ef þú hefur endurtekið reynt að breyta óæskilegri hegðun eða mynstri en hefur svo dottið í sama farið aftur og aftur. Með hjálp listarinnar og EMDR meðferð munum við hefja mikilvæga úrvinnslu á því sem liggur á bak við vandann og byggja upp nýja von og framtíðarsýn.
Innritun 1 | Fyrsti tími | Útskrift |
þri - mið. | Fimmtudagur | þri. - mið |
Dagsetningar í vinnslu - námskeið fyrir einstaklinga með þunglyndi, kvíða og streitu
Innritun 1 | Kynningarfundur | Fyrsti tími | Útskrift |
Mán. - þri. | Miðvikudagur | Fimmtudagur | Mán. - þri. |
Námskeiðið tengir saman núvitund og hugræna atferlismeðferð og er þaulprófað og gagnreynt erlendis. Námskeiðið fer fram í lokuðum hópum með 10-16 dvalargestum, kennt er í átta skipti í tvo samfellda tíma í senn, auk þess sem þátttakendur þurfa að leggja á sig umtalsverðar heimaæfingar á milli tímanna. Engin einstaklingsviðtöl eru innifalin.
5 daga námskeið frá sunnudegi til föstudags
Námskeið frá miðvikudegi til sunnudags, Steinunn Sigurðardóttir rithöfundur leiðir þátttakendur í að losa sig frá erfiðum tilfinningum með skapandi skriflegri tjáningu.
5 daga námskeið frá sunnudegi til föstudags
Þetta námskeið er fyrir einstaklinga semupplifa sig á barmi kulnunar í lífi og/eða starfi. Á námskeiðinu skoða þátttakendur hverjir eru þeirra helstu streituvaldar og streitueinkenni. Samspil sjálfsmyndar,meðvirkni og streitu er skoðað og kenndar leiðir til að takast á við streitu í eigin lífi.
Þetta námskeið er ekki fyrir inniliggjandi dvalargesti.
Námskeið í núvitund við verkjum, kvíða, þunglyndi og streitu. Námskeiðið tengir saman núvitund og hugræna atferlismeðferð.
Unnið er í lokuðum hópum 12-16 einstaklinga. Kennt er í átta skipti, einu sinni í viku í tvo tíma í senn. Þátttakendur þurfa að gera ráð fyrir daglegum heimaæfingum á milli tímanna.
Kennt er á miðvikudögum kl. 15:30 - 17:30. - Þögull laugardagur verður 21. mars
Frábært tækifæri til þess að njóta lífsins og setja heilsuna í forgang.
Geir Gunnar mun kenna þátttakendum að: