Aukið frelsi - aukin hamingja

31.mars til 5. apríl 2019 - ATHUGIÐ AÐ NÁMSKEIÐINU ER LOKIÐ

5 daga námskeið frá sunnudegi til föstudags

Rósa Richter sálfræðingur og listmeðferðarfræðingur

Ert þú tilbúin(n) að bæta líðan þína og/eða breyta skaðlegu hegðunarmynstri með því að skoða rót vandans, vinna úr erfiðum minningum og byggja upp nýja von og framtíðarsýn?

Með hjálp EMDR sem talin er áhrifaríkasta áfallameðferð sem býðst í dag, göldrum listmeðferðarinnar, mætti hugleiðslunnar og útiveru í náttúrunni býður þetta námskeið upp á raunveruleg tækifæri til sjálfskoðunar, endurnýjunar og breytinga. 

Ritmennskunámskeið - að skrifa sig úr skugganum í ljósið

Næsta námskeið er um páskana 2019, frá 17.-21.apríl ATHUGIÐ AÐ NÁMSKEIÐI ER LOKIÐ

Námskeið frá miðvikudegi til sunnudags, Steinunn Sigurðardóttir rithöfundur leiðir þátttakendur í að losa sig frá erfiðum tilfinningum með skapandi skriflegri tjáningu.

Opin dagskrá fyrir dvalargesti Heilsustofnunar yfir páskana

Krossgötur

Athugið að dagsetning fyrir  næsta námskeið liggur ekki fyrir

5 daga námskeið frá sunnudegi til föstudags á Heilsustofnun í Hveragerði

• Ef þú hefur einhvern tíman staðið á krossgötum í lífinu eða haft löngun til að breyta um stefnu, þá veistu líklega að áður en þú tekur næstu skref áfram er mikilvægt að þú spyrjir þig nokkurra kröftugra spurninga. 

• Hvað vil ég? Hvað vil ég ekki lengur? Hvað nærir mig? Hvað skiptir mig máli í vegferð minni fram á við? 

Á þessu námskeiði færð þú aðstoð og hvatningu til að finna mikilvægustu spurningarnar þínar og einnig aðferðir og verkfæri til að endurnýja tenginguna við sjálfa/n þig og það besta í þér. Hvernig notum við fortíðina með öllu sínu til að skapa spennandi og eftirsóknarverða framtíðarsýn?

Getum við tileinkað okkur hugarfar og aðferðir afreksfólks til að auka líkur á að ná markmiðum sem skipta okkur mestu máli?

Heilsudagar í desember

Heilsustofnun býður sérstakt verð á Heilsudögum í desember 

Innifalið í verði: Gisting, ljúffengur og hollur matur, aðgangur að sundlaugum, baðhúsi og líkamsrækt. Einnig fjölbreytt dagskrá alla virka daga t.d. vatnsleikfimi, ganga, slökunartímar, leikfimi, jóga, núvitund og ýmsir opnir tímar. 

Myndsköpun

Næsta námskeið - dagsetning í vinnslu

Námskeið í myndsköpun er byggð á sálfræðikenningum C.G. Jungs.

Leiðbeinandi er Gréta Berg hjúkrunarfræðingur og myndlistarkona. Námskeiðið er haldið á laugardegi frá kl.9-15 og sunnudegi frá kl.10-12

Verð fyrir dvalargesti er 8.000 kr. og verð fyrir utanaðkomandi er 16.000 kr. og með gistingu 20.000 kr.

Núvitund – mindfulness, 8 vikur

Næsta námskeið hefst 6. mars 2019 

Þetta námskeið er ekki fyrir inniliggjandi dvalargesti.

Námskeið í núvitund við verkjum, kvíða, þunglyndi og streitu. Námskeiðið tengir saman núvitund og hugræna atferlismeðferð.

Unnið er í lokuðum hópum 12-16 einstaklinga. Kennt er í átta skipti, einu sinni í viku í tvo tíma í senn. Þátttakendur þurfa að gera ráð fyrir daglegum heimaæfingum á milli tímanna.

Kennt er á miðvikudögum kl. 15:30 - 17:30.  - Þögull laugardagur verður á seinni hluta námskeiðsins

Streitumeðferð og fræðsla fyrir dvalargesti

Fjögurra vikna námskeið hefst 10. október 2018 - Námskeiðið er fyrir þá sem glíma við alvarleg streitueinkenni og/eða kulnun í starfi eða einkalífi.